こんにちは、ちひろです
突然ですが、
『バストアップしたいのに
効果が感じられない。』
『このまま胸にコンプレックスを抱えたまま
一生過ごすのはいやだ・・・』
そんな風に悩んでいませんか？
今回はそんなお悩みを抱えたあなたに
バストアップ効果が今よりも感じやすくなる
『貧血の改善』をご紹介します。
今回はたったの５分程度で
学べる内容となっています。
この『貧血』について理解すれば
簡単にバストアップできるように
なってしまいます。
貧血とバストアップにどんな関係があるのかが
わかると改善したくなります。
いままで効果が出なかった理由が
これだったのかも？と
問題が解決しちゃうかもしれません。
貧血が改善されるだけで
バストアップ効果も早く感じられるでしょう。
そうすることで
他の人の胸を見て羨むことが
なくなったり、
温泉に行っても人目を気にせず
お風呂に入ることができますね。
バストアップが成功したら
胸元の空いた服だって着れちゃいます。
後ろ姿からも、若々しさが伝わるので
自分に自信が持てますね。
スタイルもよく見えるので
タイトな洋服を諦める必要もありません。
胸に悩みを抱えていた時に比べて
世界が明るく見えるようになります。
なのでぜひ、『貧血』持ちの
あなたには改善してほしいです。
知らなきゃ損ですよ。
たった５分で学べるのに
『貧血とバストアップ
なんの関係があるの？』
って思った方はいると思いますが
関係ないと見て見ぬふりしてると
あとで後悔します。
今まで通りバストアップするための
生活を送っていても
効果が出ずモヤモヤした
気持ちのまま過ごすことに・・・
毎日のように
『わたしにもバストアップできるのかな』
なんて考えて不安に思っている時間
がもったいないです。
そんな不安になったままでは
結局現状は変えられません。
また毎日のように不安になる日々。
旦那さんに女性としてみてもらえず
家では家政婦のような存在に。
女としての自覚がなくなってしまう。
このままで本当にいいのかなって
だんだん自分に自信が持てなくなり・・・
姿勢もだんだん悪く老け見えの原因に。
実際の年齢より老けて見られ、子供に
おばさんみたいと言われるかもしれない。
そうならないためにも
『貧血』のことをよく知り
貧血とバストアップの関係を
よく理解してバストアップ成功に
つなげていきましょう！
それでは
貧血とはなんなのか
お話ししていきます。
貧血とは
何度も耳にしたことがあるかと
思いますが簡単にお伝えすると
血液が薄くなっている状態・・・
（血液の中のヘモグロビンが減っていること）
女性には毎月１度は月経がありますよね。
これによって鉄分不足になりやすいんです。
そのほかにも血液の分身でもある
汗やよだれ、涙なども血液で作られています。
この血液量が少なくなると、酸素や栄養素が
身体中にいきわたらなくなってしまいます。
身体中に栄養や酸素が
行き渡らないということは
胸にまでしっかり栄養が
行き届いてないってこと。
それだといくら食事や血流を改善しても
意味がないんですよね。
まずは、思い当たる症状がないか
チェックしてみてください。
・よくめまいや立ちくらみがする
・顔色が悪いとよく言われる
・首、肩が凝りやすい
・坂道や階段で、動悸・息切れがする
・爪の色が白っぽく、割れたり欠けやすい
・朝からなかなか起きれないことがある …
・なんとなく体がダルい …
・頭痛を感じることが多い
このような症状があった場合は
貧血の可能性があるので
改善していきましょう。
貧血を改善するには・・・
普段の食事に鉄分をバランス良く
取り入れていきましょう
・レバーや赤身のお肉、赤身の魚
・あさりや牡蠣
・緑黄色野菜(ほうれん草、小松菜、水菜など)
・海藻類、ひじきなど
鉄分の吸収率を上げるために
ビタミンCも一緒に取るのがオススメ。
・フルーツ(オレンジ、キウイ、いちご、柿)
・緑黄色野菜(ブロッコリー、ピーマン、蕪)
・じゃがいも、さつまいも など
いかがだったでしょうか？
これなら日々の食事に
ひと手間加えるだけでいいので
出来る気がしてきませんか？
普段の食事に鉄分をとるよう
意識していくと
貧血が改善されていきます。
『今日はあさりのお味噌汁にして鉄分補おう』
『今日のおやつは焼き芋にしよう』
まずは鉄分とビタミンC一品ずつからでも
取り入れるだけでいいんです。
『そうは言うけど一品作るのが
めんどくさいんだよ・・・』
という方は
鉄分サプリメントで補うのも
一つの手です。
あなたも『貧血』を改善して
バストアップ成功を目指しましょう。
バストアップが成功すると
自分に自信ついて毎日の生活が
今までよりも充実しますし
後ろ姿からも若々しさが伝わり
女性としても魅力度もアップします。
だからこそ、
自分で取り入れやすい食材や
サプリメントをうまく使って
補ってくださいね。
あなたの食べたものが
未来のあなたの身体を作っています。
P.S
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