お風呂の時間を疎かにしていませんか？

こんにちは、ちひろです。

今回は

『お風呂の時間を疎かにしていませんか？』

というお話です。

今回の内容をしらないと

どんなに頑張ってもバストアップは

絶対うまくいかないです。

頑張っても頑張っても

結果が出ないので

『結局、バストアップなんか

若い子だけだろできるのは』

『産後でもバストアップできるは嘘でしょ』

子育てにひと段落したころになって

『あのとき、始めていたら・・・』

『あー、もっと早く知りたかった』

と後悔してしまうかもしれません。

そもそも今回の話は

バストアップに限った話では

ありません。

生理の周期を整えるのにも

重要なポイントです。

しっかり把握すれば

バストアップは叶い

生理不順に悩むこともなくなります

（生理不順は自己判断せず、

病院でみてもらおうね）

そしたら

胸元の空いた服だって着られるし

冬にはタートルネックニットも

イメージ通りに着こなせる

鏡で自分の胸を見て

落ち込むこともなくなり

あなたが本当になりたかった理想の

体型に近づくことだってできちゃいます

さて、あなたは

お風呂の時間をおろそかにしていませんか？

めんどくさいからと言って

シャワーで済ませてしまうのは

もったいないです！

お風呂に浸かると

体の中から温めることができ血流促進。

自律神経も整えられます

湯舟の温度は４０度程度のぬるま湯に

肩までつかること。

ただ湯温が高ければいいという

わけではないんです。

４２度以上の熱いお湯にはいると、

身体が興奮状態になってしまいます。

興奮状態になると、脈は早まり

汗をかき、筋肉は硬直し

胃腸の動きも止まってしまう。

バストアップするには

筋肉の緊張をほぐしてあげることが

とっても重要です。

４０度程度のぬるま湯につかると

心身共にリラックス、脈はゆっくり

汗もかかず、筋肉は緩みます。

胃腸も活発にうごき消化も良くなる！

ただお風呂に入るといっても

お湯の温度が違うだけで

効果も全然変わってくるので

理解しておきましょうね♡

いかがでしたか？

今回は

お風呂の時間をおろそかにしていませんか？

というお話でした。

バストアップにおいて

なんどもいっていますが

筋肉を柔らかくほぐすことは

バストアップするのにとっても重要です。

筋肉がほぐれれば血流もよくなる！

毎日４０度程度のぬるま湯につかるよう

意識してバストアップ目指しましょう

めんどくさいけど、行動できた人だけが

得られる理想の体型です！

さっそく知識をもとに

実践していきましょう！

今日も最後までよんでくださって

ありがとうございました。

P.S

わたしの公式LINEでは

産後の胸に悩みを抱えるママ向けに

バストアップ情報発信を行っています！

無料で登録できるので

是非チェックしてみてください。

▼check