こんにちは、ちひろです
突然ですが・・・
『もうすこし胸の存在があったらな…』
『子供にも自慢のママでありたいのに
産後自分に自信持てない…』
そんな風に悩んでる方はいませんか？
今回はそんなお悩みを抱えたあなたに
今日からやりたくなる
『みぞおちほぐし』をご紹介します。
このみぞおちほぐしを理解すれば
『なんか前よりおっぱいの存在が
ある気がする？！』
と目を疑うほど嬉しくなっちゃいます。
変化に気づくことができれば
毎日バストケアを頑張ろう！と行動
できるようになりますよね。
いままで情報だけ集め
行動できずに満足してしまった時間を
すべて取り返すことも可能です。
あれもこれも試してみようって思えるので
バストケアが楽しくなるでしょう
そうすることで
鏡に映る自分の胸をみて
落ち込むこともなくなり
堂々と下着を外して自分の胸を
鏡で見てニヤける。
嬉しいことがあると
自然と笑顔も増えますよね。
ママがニコニコしてると
家族みんなに笑顔が移ります♡
大好きな旦那さんとのスキンシップも増えたり
良いことがたくさんありますね。
自分に自信を持つことができるので
他人の視線を気にすることもありません
コンプレックスを抱えていた時とは違い
他人の目を気にせず
自分らしく過ごすことができる！
なので、この『みぞおちほぐし』
ぜひみなさんに実践してほしいです
知らなきゃ損ですよ
無料で学べるのに
『みぞおちほぐしってなに？』
『おっぱい関係ないやん』
みたいな考えでは
わりと本気でおっぱい損してます。
今までどおり
情報だけ集め、満足しやらずにいたら
一生コンプレックスは解消できません。
毎日のように
『あしたからやればいっか』
なんて考えて時間を失います。
そんな中途半端でこの先
残りの人生楽しめますか？
１度きりの人生ですよ！
また今日もできなかった・・・と落ち込み
家族で温泉旅行に行っても
人の視線を気にしてゆっくり
温泉にはいっていられない。
胸を気にするあまり
楽しい思い出を作りにいったはずの旅行も
気付いたらアッという間に終わってる
写真を振り返ってみると
子供と一緒に映っている
自分の写真が全然ない・・・
せっかく子供と一緒の写真を
たくさん残そうと思ったのに。
せっかくの家族旅行の時間も
１人で胸に悩み続ける・・・
なんてことにもなりかねません
そうならないためにもこの
『みぞおちほぐし』は理解していきましょう
しっかり自分のものにして
みなさんも時間を無駄にしないよう
行動していきましょう！
それでは
みぞおちほぐしとは何なのか
お話ししていきます
みぞおちほぐし
みぞおちほぐしは
胸の付け根から手を置いた時に
手がかかる部分を
ほぐすことです！
そんなところほぐして
どうなるのっておもいますよね
ここのお肉（筋肉）がかたくなっていると
呼吸がしづらく浅くなります
呼吸が浅くなってしまうと
全身の血の巡りが悪くなり
代謝が落ち太る
自律神経の働きが鈍くなり
睡眠の質が悪くなってしまう
さらに冷え、むくみを引き起こす
そうなるとバストアップが難しくなるので
みぞおちほぐしは重要です。
まずは手をパーの状態で
胸の付け根に親指があたるように
両手を添えます
そのまま親指以外の指先に力を入れ
内側から外に向かって筋肉を
引き剥がすイメージで
５回ほど行います
終わった後は胸の下から上に向かって
胸にお肉を寄せるように
両手で救い上げる
最後に下着にしまい込んで
おしまいです
胸の下っていうこともあって
本来胸にいるはずだったお肉が
みぞおちあたりで硬く
なってしまってる場合があるので
ほぐしてやわらかくする
そして下着に入れて教え込む
毎日の積み重ねで本来あった場所へと
移動しバストアップの結果に繋がります！！
いかがだったでしょうか？
これならだれでもできそうですよね
服の上からやっても◎
服の上からやった後も
下着に柔らかくしたお肉
しっかりいれこんでくださいね
思い出した時でもいいのでまずは
触る癖をつけてみましょう
いきなりマッサージできなくても
手でさすってみるだけでも
結構意識出来ますよ
マッサージしてみようかな？
という気持ちになれてくると思います
まずは触れる！さする
と低い目標をたてて
なんとなくやりはじめると
いつの間にかマッサージできてる！
というわけです
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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