こんにちは、ちひろです。
あなたは、バストアップをはじめて
食事も気を付けたいけどどうしても
食べられないときがあるんだよなぁ・・・
って思ったことはありませんか？
わたしもバストアップをはじめる前は
食べる時間より寝る時間優先していたので
すごく気持ちわかります。
なので、今回の記事では
バストアップはじめたけど
思うように食事がとれないときに
『これだけは摂りたい○○』
についてお話ししたいと思います
もちろんわたし自身も朝全くなにも
たべない！なんて日はなくなりました。
あなたがこの記事を読み進めることで
なにもたべないで過ごす。ということが
なくなり・・・
これだけでも食べておこう！
と冷蔵庫へ体が勝手に向かうようになる
これをいつもの食事に＋αするだけで
自分のなりたい理想のスタイルに近づけます。
そうすれば
胸のコンプレックスからも解放され
人からどう見られているのか気にすることなく
人生を思いっきり楽しむことができる
そう考えただけでワクワクしますよね
でも逆に、朝から何も食べずに
過ごしてしまえば・・・
理想のスタイルは夢のまた夢。
痩せてキレイに見えるどころか
やつれて老けて見えてる・・・？
と後々後悔することに。
その結果、バストアップもできず
理想のスタイルからかけ離れた姿に
なってしまう事でしょう。
『わたしには、どうせ変わることなんて
できないんだ』
そうやって、悩み続ける日々を送ります
かつての目標もどんどん薄れ
なりたかった理想の姿とはかけ離れ
いつの間にか老け見えおっぱいに・・・
そこには自分がなりたくない！と思っていた
下着の上に無駄なお肉が乗ってる
最悪な後ろ姿がそこに・・・
そんな恐ろしい状況にも
なりかねません。
そうならないためにも
○○を摂ることはとても重要です。
○○を朝に摂るだけで
身体がしっかり目覚める！
わたしは、忙しい朝に
塩をかけながらパクっと
３口程度で食べちゃいます
さらにまとめて作っておけば
時間もかからないので
忙しいママにもオススメです。
育乳サプリやナイトブラ
光豊胸を試すも効果なく全滅。
産後バストアップを
諦めかけていたわたしは
バストアップを１から学ぶことを決めて
良かったと思います。
正しい知識を身につけ実践していくうちに
胸も少しずつ変わってきました
人との出会いたった一つで
本当に人生大きく変わります！
だから、あなたにも
産後のバストを諦めてほしくないので
この記事を書きました。
さて、
『これだけは摂りたい○○』ですが
それは、ゆで卵です！
『なんだ、ゆで卵か』
『ゆで卵がバストアップにいいのは
もう知っとるわっ！』
なんて思わずに最後までお付き合いくださいね
なんでゆで卵がバストアップにいいのか
というと
ゆで卵には、バストアップに必要な栄養が
たくさん含まれているからです！
・たんぱく質
筋肉や血液、骨や皮膚、髪など
からだを作るもとになる
牛乳やチーズ、卵、魚、肉などの
動物性たんぱく質と
豆やきな粉などの豆類を代表する
植物性たんぱく質の２つがあります
どちらもバランスよく摂るのが理想！
ですが、体脂肪が少ない方は
動物性たんぱく質を多めに摂ると◎
・脂質
身体にとって重要なエネルギー源
・ビタミン
脂質やたんぱく質の代謝を支える
ビタミンB2やB12
骨や歯を丈夫にするビタミンD
免疫力を高めるビタミンA.ビタミンE
皮膚や筋肉の健康維持に重要な役割を
してくれます
・ミネラル
カルシウム、鉄、亜鉛
マグネシウムなど。
鉄は貧血にならないためにも
こまめに補給しておきたいですね！
生卵にはたんぱく質の吸収を
抑えてしまう『オボムコイド』という
成分が含まれているそう。
加熱して茹でたまごにすることで
オボムコイドが分解され
たんぱく質の吸収が高くなるらしいです
なので、朝忙しいときや
食欲があまりないんだよ・・・
なんてときには、食べない選択をせず
ゆで卵だけでも摂っていきましょう
食事を抜くとバストアップどころか
逆に残念おっぱいのできあがりに
なってしまいます・・・
偉そうに書きましたが
わたしもみんなと一緒でいまでも
バストケア毎日頑張ってます！
いまからバストケアしても遅い・・・
なんてことはありません！
わたし自身何度も
バストアップを諦めそうになりながらも
壁を壊したり乗り越えてきたので
皆さんの気持ちに
共感できることも多いと思います
もしあなたが悩んでいるなら
わたしでよければお話聞きますよ
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育乳仲間として一緒に
理想のスタイルを手にするために
頑張っていきましょう！
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