鎖骨をこんにちは、ちひろです。
あなたは、子供を産んでから
バストが削げちゃった・・・
って落ち込んでいませんか？
わたしも産後、あなたと同じように
胸に悩みを抱えていたので
すごくお気持ちがわかります。
なので、今回の記事では
産後のママが気にしている
『デコルテのマッサージ』
についてお話ししたいと思います。
もちろんわたしもめちゃくちゃ
気にしていました。
あなたがこの記事を
読み進めることで
デコルテの削げ感を
克服することができ・・・
産前のような胸に
日々成長していき
自分の力でバストアップを
身につけることができる。
マッサージ法を身につければ
Ⅴネックの似合う服も着れちゃいます。
そうすれば女性らしい身体付きになり
躊躇なくタイトな服も着られるように…
すっごくワクワクしませんか？
でも逆に、正しいマッサージ法を
学ぶことができなければ・・・
デコルテはガリガリのまま。
努力の方向性がわからず
『コレで合ってるのかな？』
と不安を抱えモヤモヤした状態に。
その結果、デコルテは骨骨しいまま
理想のバストになることを
諦めてしまうでしょう。
『わたしにバストアップはできない』
そうやって、努力もせず諦めてしまいます。
目標もどんどん薄れ、
憧れの深キョンスタイルとはかけ離れ
気付いたら胸のお肉は逃げ放題…
そこには自分がなりたくなかった
下着の上や横からお肉が乗っている後ろ姿が・・・
そんな恐ろしい状況にも
なりかねません。
そうならないためにも
デコルテマッサージ法は
とても重要です。
デコルテをマッサージするだけで
削げていた胸がふわふわに。
わたしは暇があれば
デコルテ周りをマッサージして
常に血流よくしています。
お風呂に入ってるときや入浴後に
取り入れると代謝も上がっている状態なので
血流もよく、効果も出やすくなります。
サプリメントやナイトブラに
１２０万以上自己投資し失敗。
いろんな種類のサプリやナイトブラの
効果を感じられなかったわたしですが
デコルテマッサージをすることによって
徐々にふっくらしてきました。
スキマ時間を使って行えるので
仕事中や育児中にもできます。
忙しいママには嬉しいですよね。
デコルテの削げ感を気にしてる
ママは多いと思ったので
この記事を書きました。
さて、
デコルテのマッサージの方法ですが
まず、鎖骨にクリームやオイルを塗り
右手の人差し指と中指を使って
左の鎖骨をさすって、リンパの流れを
良くしてあげます。
優しくゆっくり２０～３０回程度。
反対側も忘れずにっ
次に、鎖骨のくぼみを指で押します。
力を入れすぎると痛いので
痛気持ちいくらいの強さで。
右の鎖骨のくぼみに右の人差し指から小指の
４本をいれ、ゆっくり３秒間かけながら押し
３秒かけて力を抜いていきます。
最後に、デコルテのマッサージを
行っていきましょう。
猫の手にして気になるデコルテ部分の
肋骨と肋骨の間に第二関節をいれ
筋肉を掘るイメージで胸の中央から
外に向かてスライドさせます。
骨と骨の間の筋肉をほぐすための
マッサージなので内出血するんじゃ？！
くらいの強さでグリグリしましょう。
皮膚の表面が赤くなるということは
その部分の血流が悪くなっている
のでポカポカしてきます。
筋肉がほぐれると硬かった部分が
柔らかくなりますよね。
筋肉が柔らかくなると
デコルテ部分も柔らかくなってくるので
骨骨しさも徐々に気にならなくなってきます。
いかがだったでしょうか？
鎖骨をさするくらいだったら
いつでもできそうじゃないですか？
これを日常に取り入れるなら
わたしもやっていることですが
肩が凝っていたいなぁ・・・
と思ったときに自分で肩をもむように
ついでに鎖骨をさする。
なにかのついで程度でいいんです！
バストアップするぞ！って意気込みすぎると
疲れちゃうので。
『今日は鎖骨をさすることができた！』
『鎖骨を指で押すことができた♡』
と、何か一つでも
１日の中でとりいれることが
出来るだけでいいんです。
『そうは言うけどそんなんでいいの？』
と思った方もいますよね、
日々の積み重ねが結果に繋がります。
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