こんにちは、ちひろです。
あなたが普段生活している中で
「別に寒くないんだけど
足先がなんか冷えてる・・・」
「腰やお腹周りも冷たい」
って感じたことありませんか？
「寒くなると冷え性で指先の感覚が・・・」
なんて悩んでいませんか？
実は、バストアップはじめる前の
わたしも同じでした。
そうなってしまうと
「血行不良」
状態になってしまいます。
冷えがなぜ
バストアップによくないのか
理由を知りたくないですか？
「ずっと冷え性だからしかたない！」
とおもってしまっている、あなたの考えを
根本から覆します！
わたしもバストアップはじめたころは
夏でも足先は冷たかったし
「別に生活に支障ないしいいか」
って思ってました。
ですが、
それって実は・・・
かなり効率わるいんですよね・・・
いわば、バストアップ成功への
遠回りなんです。
現在はどうかというと
体の不調を見逃すことなく
冷えているところの
血流を意識しています。
今日は、冷え性がどうして
バストアップと関係があるのか？
についてお話しします。
この記事を読むことで
”冷え性”がどういうものなのかが
分かります。
あなた自身も、これからは
冷え性に悩まなくなります。
そのままの勢いに乗って
冷え性を改善していけば
あなたも、これからどんどん
バストアップしやすい身体になり
自分が理想とする体型に
近づくことができる。
バストアップ成功への道が
見えてきて不安もなくなり
バストケアを楽しむことができます！
セルフケアだけで
バストアップできれば
自分に自信を持つこともできるし
サロンに行く時間や交通費なども
節約することができます。
バストアップが成功できたら
いまよりもっと自信を持てるので
夏が近づいてきて
薄着の時期になっても
焦ることなく
堂々とタイトな服を着たり
可愛い水着を着て
夏を過ごすことができますね。
子供が成長し大きくなっても
一緒に旅行へ行き
旅館の温泉も楽しめちゃいます。
子供たちと一緒にいろんなところへ
お出かけして、思い出を作り
たくさん写真を撮れますよね。
子供たちと一緒にたくさんの
写真を撮って思い出を残したいけど
胸のコンプレックスから
写真に残したくないと
子供だけの写真になってませんか？
もしも、あなたがこの記事を読まずに
冷え性を甘く見ていると
バストアップは難しいかも
しれません。
自信が持てずモヤモヤして
ちょっとしたことでも傷つき
イライラしてしまう・・・
毎日、鏡を見ては
ため息をつくばかりの日々。
鏡を見るのも憂鬱でいつも
哀愁が漂っている。
子供と接しているときも
急に虚しい気持ちになり
作り笑顔になってしまう。
考えてみてください。
子供の前で作り笑顔なんてしたら
口にしないだけで子供は気づいてます。
子供に心配をかけていいんですか？
そのためには、コンプレックスから抜け出して
ママが心から笑って楽しむしかありません。
自分の理想とする体型に近づくために
この記事を最後まで読んで
”自分がいまするべきこと”を
明確にしてください。
それでは、始めます。
冷え性は体質？！
冷え性だから仕方がない。って
諦めていませんか？
冷え性は、体質ではなく
体の不調なんです。
血行不良で老廃物が溜まり
肩こりなどの原因になります。
バストアップの妨げに・・・
冷え性を改善してバストアップ
しやすい身体づくりをしていきましょう。
冷え性の種類
・四肢末端冷え性
手足の先が冷えやすく
肩こりや頭痛を感じる
・下半身型
手は温かいが下半身が冷たい
上半身には汗をかきやすい
・内蔵型
手足や体の表面は温かいが
お腹は冷えやすい
触ると二の腕や下腹部、
太ももがつめたい。
・全身型
自覚症状なし。
体がいつもだるい、元気が出ない
冷え性対策
・四肢末端型
食事によるダイエットは控える
炭水化物、たんぱく質などの
栄養をバランスよくとる
・下半身型
デスクワークなどで
下半身の筋肉が硬直することが多い
足首を回したり、足の指をグーパーしたりする
・内蔵型
汗のかきすぎ、食べ過ぎに注意
体の中から温める。
・全身型
規則正しい生活、十分な睡眠
適度な運動、バランスのいい食事
重ね着で体を保温する
どうでしたか？
あなたに当てはまる症状はありましたか？
あなたに今日知って欲しいのは
「冷え性は体質ではない」
ということです！！
これを覚えておいてくれたらうれしいです。
体の不調を見逃さず
ひとつひとつ改善し、バストアップしやすい
体づくりをしていきましょう！
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お届けしています。
ぜひ、参考にしてください。
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